Faire le plein d'énergie : un système de gestion de l'énergie pour ceux qui travaillent d'arrache-pied

Dans le milieu de la tech, tout le monde parle de l’épuisement professionnel ou burnout comme s'il s'agissait d’une taxe inévitable à payer pour travailler dur. Ce n'est pas le cas. Mais pour l'éviter, il faut un système.

Le repos et la haute performance ne sont pas antinomiques. Au rythme où les choses évoluent actuellement, savoir gérer son énergie est un avantage concurrentiel, pas une compétence douce.

Cette conférence ne traite pas de retraites de méditation. Elle propose plutôt des systèmes tactiques et reproductibles que de vraies personnes, ayant des emplois exigeants, des vies bien remplies et travaillant selon le rythme 996, peuvent concrètement utiliser.

Je vais vous présenter le cadre de réflexion que j'utilise : cartographier mon énergie tout au long de l'année par blocs saisonniers, effectuer des audits de calendrier trimestriels pour savoir où passe mon temps et si cela correspond à ce qui me donne réellement de l'énergie, intégrer des fonctions contraignantes ou forcing functions dans mon emploi du temps, inverser le ratio exécution-gestion lors des moments clés de l'année, travailler par intervalles, s'accorder la permission de faire une sieste, et ainsi de suite.

Nous aborderons également le concept de fonctionnement au sein de votre zone de génie, la façon d'identifier les moments où vous passez du temps à faire un travail qui vous épuise par rapport à celui qui vous nourrit, et la méthode pour modifier progressivement ce ratio.

Il ne s'agit pas d'atteindre une vie parfaitement équilibrée. Cette conférence porte sur le système qui vous aide à vous ressourcer, à chaque fois, et à vous investir pleinement dans le travail qui compte.

Les grands enseignements de la session:
-Un cadre de réflexion pour cartographier votre énergie tout au long de l'année.
-Comment concevoir des fonctions contraignantes pour automatiser les bonnes habitudes.
-Une méthode d'audit de calendrier pour identifier les sources d'épuisement face aux sources d'énergie.
-Comment cibler votre zone de génie et y passer plus de temps.
-Une définition plus honnête du hustle, qui intègre la récupération comme une composante de votre stratégie.
-L'art d'équilibrer le ratio entre le oui et le non, tout particulièrement à mesure que votre entreprise évolue.